Trainingskonzept für Erwachsene

Trainingskonzept für Erwachsene

MMA & Combat

Mixed Martial Arts

Mixed Martial Arts

Das MMA-Training ist für Vollblut-Kampfsportler genau das Richtige. Die besten Schlag-, Griff- und Hebeltechniken werden aus verschiedensten Kampfsportarten in einem Kurs vereint und Dir dadurch alle Elemente vermittelt.

Der Unterricht enthält Elemente aus:

Der Unterricht enthält Elemente aus dem

Muay Thai, Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitu, Boxen, Ringen und Judo.

  • Alle Kampfdistanzen - vom Kick bis zum Boden

  • Effektive Schlag- und Trittkombinationen

  • Erhöhung der Schlagkraft

  • Verbesserung der körperlichen Fitness

  • Kompetenzschulung durch Sparring

  • Verbesserung der Koordination und Aufmerksamkeit

  • Vermittlung von Strategien und Taktiken

  • Angenehme Atmosphäre ohne Leistungsdruck

  • Betreuung durch kompetente Trainer

MMA & Combat

Self Defense

MMA & Combat Self Defense
ist die perfekte Mischung aus den effektivsten Techniken für den Straßenkampf. Unser System beinhaltet Elemente aus dem Wing Tsun, Wing Fight, Philippino Martial Arts, Jeet Kune do und Krav Maga. Der Unterschied zu unserem Selbstverteidigungskonzept ist, dass wir keine Vielzahl an Techniken unterrichten, die dann im Ernstfall nicht abrufbar sind. Wir arbeiten an einer Automatisierung von gleichbleibenden Bewegungsmustern. Nur auf diese Weise sind funktionale Anwendung in Stresssituationen möglich.

„Ich fürchte nicht den Mann, der 10.000 Kicks einmal geübt hat, aber ich fürchte mich vor dem, der einen Kick 10.000 Mal geübt hat. “ – Bruce Lee

„Ich fürchte nicht den Mann, der 10.000 Kicks einmal geübt hat, aber ich fürchte mich vor dem, der einen Kick 10.000 Mal geübt hat. “ – Bruce Lee

  • Einfache aber effektive Techniken

  • Anwendbar in verschiedenen Distanzen (Kickdistanz, Schlagdistanz und Infight)

  • Einsatz von Waffen und Alltagsgegenständen

  • Straßenbezogener Bodenkampf (Judo, Brazilian Jiu Jitsu, Luta Livre, Wrestling)

  • Verteidigung gegen mehrere Gegner

  • Verbesserung der mentalen und körperlichen Eigenschaften

  • Stresstraining für Extremsituationen

  • Vermittlung von Strategie und Taktiken

  • Unterweisung im Notwehrrecht.

MMA & Combat

Brazilian Jiu Jitsu


MMA & Combat Brazilian Jiu Jitsu
(kurz: BJJ) konzentriert sich auf den Bodenkampf und beeinhaltet in der sportlichen Variante keine Schlag- und Tritttechniken. Ziel ist es, den Gegner mit Würfen auf den Boden zu bekommen, ihn anschließend zu kontrollieren um ihn dann mit Hebeln und Würgegriffen zur Aufgabe zu zwingen. BJJ hat sich als ultimative Trainingsmethode für die MMA- und Freefight-Szene herauskristallisiert - nicht umsonst trainieren Profis der UFC und andere erfolgreiche Kämpfer der MMA-Szene neben dem Standkampf vor allem auch Brazilian Jiu Jitsu.

  • Spezialisierung auf den Bodenkampf

  • Effektive Hebel und Würger

  • Würfe aus dem Judo und Ringen

  • Für Männer und Frauen geeignet

  • Verbesserung der körperlichen Fitness

  • Verbesserung der Beweglichkeit

  • Schulung der Koordination und Aufmerksamkeit

  • regelmäßige Wettkämpfe und Turniere

MMA & Combat

Historical Weapon


Lerne den Umgang mit historischen Waffen wie Schwertern, Äxten und Lanzen. Wir zeigen dir Du, wie Du dich mit verschiedenen Waffengattungen sowohl im Duell, wie auch auf dem Schlachtfeld behaupten kannst. Mit der richtigen Ausrüstung kannst du an Feldschlachten oder an Turnieren im Vollkontakt teilnehmen.
Die Effektivität steht bei uns im Vordergrund, aber auch der Spaß kommt hier sicher nicht zu kurz.

Der Unterricht enthält Elemente aus dem Wing Weapon, historischen Fechten, Escrima, Kali und Arnis.

  • Alle Arten von historischen Waffen wie Schwertern und Lanzen

  • Training für die Duellsituation und das Schlachtfeld

  • Verbesserung der mentalen und körperlichen Eigenschaften

  • Steigerung der Schlagkraft mit Hiebwaffen

  • Variation verschiedenster Waffenpaarungen

  • Wettkämpfe, Turniere und Feldschlachten im Vollkontakt

  • Vermittlung von Strategie und Taktiken

  • Theoretisches Wissen über historischen Waffenarten